Volksheilmittel für Krampfadern und Sterne

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Neige aus dieser Stellung heraus die Oberschenkel und den Oberkouml;rper aus der Senkrechten etwas nach vorne. An dem Punkt, wo du ein Umkippen nach vorne gerade noch verhindern kannst, verbleibe 10 Sekunden.

Achtung: Halte die Oberschenkel und den Oberkouml;rper auf einer Linie, beuge nicht in der Huuml;fte. Neige dich langsam und vorsichtig nach vorne.


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